Während ich den Monatsrückblick Januar 2025 schreibe, wird mir eins sehr deutlich: ich war den Januar über ziemlich tief drin in meiner Winterhöhle. Natürlich läuft mein Alltag mit all den Terminen und Verpflichtungen, die ich so habe, aber insgesamt eben soweit auf Sparflamme, wie nur irgend möglich.
Auswertung meiner Seasons-Liste Winter

Durch die Brille der 5 Elemente Lehre betrachtet befinden wir uns bis Ende Januar noch im Winter. Dann folgt für gut zwei Wochen die Dojo-Zeit Vorfrühling, die dazu dient von der ruhigen nach innen und unten gerichteten Energie des Winters in die nach oben und außen gerichtete Energie des Frühlings zu kommen. Das kann schonmal etwas ruckelig werden, weil wir hier von einer sehr Yin lastigen Zeit in eine wieder mehr Yang lastige Zeit übergehen.
Ich nutze die Dojo-Zeiten immer um meine Seasons-Liste der vorangegangenen Jahreszeit auszuwerten und die Liste für die folgende Jahreszeit zu schreiben. Bevor ich also in den nächsten ein zwei Wochen meine Seasons-Liste Frühjahr erstelle und auf meinem Blog veröffentliche folgt hier zunächst die Auswertung meiner Seasons-Liste Winter:
⬜ 00 Punkte noch offen
✔️ 33 Punkte abgehakt – Juchuh!
🔵 02 Punkte teilweise abgehakt
➜ 09 Punkte verschoben
❌ 03 Punkte gestrichen – forget it!
💚 und das ist einfach so, für alles, was ganz besonders toll war :))) (4 mal vergeben)
Schau gerne auch nochmal in den Blogbeitrag zu meiner Seasons-Liste Winter. Da habe ich nämlich im Laufe des Winters so einige Punkte mit Fotos versehen! Das ist ein weiterer Grund, warum ich meine Seasons-Listen so liebe, denn sie dienen mir nicht nur zur Planung, sondern ähnlich wie der Monatsrückblick oder das 12von12 Format sind sie besonders durch die nach und nach hinzugefügten Fotos eine interessante Dokumentation Alltags. Vielleicht inspiriert dich das, auch für dich selber eine solche Liste zu erstellen!?!
Meine Abenteuer als Yogalehrerin

Im Januar habe ich eine sehr interessante Weiterbildung zum Thema Yin Yoga und Akupressur bei Helga Baumgartner gemacht! Mich fasziniert diese kombination aus Yin Yoga und Aspekten der TCM zutiefst!
Ansonsten hat mich diesen Monat die Frage sehr beschfätigt: Ist Yoga politisch?
Yoga bedeutet Einheit, Verbindung, mit sich selbst, Verbindung von Atem und Bewegung, von Körper und Geist, und auch Verbundenheit mit der Gemeinschaft, mit der Welt. In Verbindung sein mit dem, was ist, in uns und um uns herum.
Sollten wir also aus der Yogatradition heraus Stellung beziehen? Haltung einnehmen? In die Umsetzung kommen. Akiv die Gesellschaft, die Welt mit gestalten auf der Basis von Werten, die der Yogatradition entspringen? Auch politisch mit gestalten? Auch oder vielleicht gerade dann, wenn es schwierig ist? Yoga nicht nur auf der Matte praktizieren, Yoga nicht nur dann leben, wenn es angenehm ist, voller Glitzer und spirituellem Schischi? Sondern aktiv für Frieden, Verbundenheit, Gerechtigkeit und Mitgefühl einstehen – und das vor allem auch selber umzusetzen, jeden einzelnen Tag?!
Oder sollte Yoga ein neutraler Raum sein, frei von Einflüssen, die sich an der kabbeligen Oberfläche des Seins in Form von Spaltung, Konflikten, Hass und Verwirrung zeigen? Vielleicht auch ein Schutzraum, um sich zu sammeln, Ruhe zu finden, aufzutanken, Einheit und Verbindung zu kultivieren, als ein in der Tiefe des Seins verankerter Gegenpol zu all dem wirren Treiben da draußen in der Welt?
Antworten hab ich da noch nicht wirklich gefunden…
Es entstehen in mir nur immer mehr Fragen…
Darüber habe ich diesen Monat gebloggt
Zeitreise in die Januar Rückblicke der letzten Jahre
Was war im selben Monat vor einem Jahr, vor zwei Jahren los bei mir, im Business und Privat!? Eine spannende Frage um sich mit der eigenen Version von damals in Relation zu setzen. Das geht super mit dem Throwback. Lets have a look:
Das war los im Januar 2024
- Auswertung meiner Seasons-Liste Winter
- Sammlung meiner Freebies bekommt einen festen Platz im Newsletter
- Vorbereitungen auf den ersten Teil der Prüfung in der Yogalehrer-Ausbildung
- endlich meine Abfindung erhalten
und darüber habe ich im Januar 2024 gebloggt
- Monatsrückblick Dezember 2023
- Mein Motto 2024: Strukturierte Vielfalt
- 12von12 im Januar 2024 – mein Tag in 12 Bildern
- Mein Business in 2024 – das bleibt, das geht, das kommt
Das war los im Januar 2023
- Start in der Blog-Community The Content Society
- Teilnahme an einem Beta-EFT-Kurs bei Sonja Sannert
- Journaling Challenge bei Bianca Fritz
- Mein Meditationsexperiment geht weiter
- Ausstellung im Folkwang Museum in Essen besucht
und darüber habe ich im Januar 2023 gebloggt
- Mein Motto für 2023: My Blog is my Castle
- Der Reflektor im Human Design Experiment
- 12von12 im Januar 2023
- Wird sich 2023 in meinem Business etwas verändern?
- Was ist Yoga Nidra
Das hab ich diesen Monat …
zum ersten Mal gemacht
- Eine Aufstellung auf einem System-Brett. Bisher kannte ich das nur mit echten Personen, life und in Farbe
doch nicht gemacht
- Romane gelesen
- die Ausstellung von Yoko Ono besucht
- die Ausstellung im Gasometer besucht
- mich als Wahlhelfer gemeldet
singen geübt
- Mendelssohn
erfreulich gefunden
- das Neujahrsbrunchen im Extrablatt in Moers
- dass schon zwei meiner Weiterbildungskollegen eine Stelle gefunden haben
- dass die Menschen wach werden, in Bewegung kommen und auf die Straße gehen, FÜR Freiheit, FÜR Demokratie, FÜR Menschenrechte.
erbärmlich gefunden
- morgens wird 80 Jahre nach der Befreiung von Auschwitz den NS-Opfern gedacht und kaum haben sich alle umgedreht, wird den Erben der Ideologie, die dem Wahnsinn des Nazi-Regimes zugrundelag, Tür und Tor geöffnet – von einem Mann, der nur seine Ego udn Lobby getriebenen Ziele verfolgt nun auch endlich mal Kanzler werden zu wollen. Shame on you!
- der Mord an einem Kind wird von eben diesem Mann und eben dieser Partei instrumentalisiert, um die Asyl- und Migrationspolitik zu verschwärfen, in der Hoffnung dass das Wählerstimmen bringt, zur Not auch in Zusammenarbeit mit einer Partei, die in Teilen nachweislich rechtsextrem ist! Das bedeutet, dass die Familie des Jungen, der ermordet wurde, nicht nur gerade sowieso schon das schrecklichste durchmacht, was man sich vorstellen kann: die haben ihr Kind verloren! Nein, die können sich demnächst wahrscheinlich auch nicht mehr auf die Straße trauen oder werden vielleicht sogar direkt abgeschoben, weil sie nämlich marokkanischer Abstammung sind. Das ist so irrsinnig, das kann sich kein Mensch ausdenken!
genossen
- die letzten Winterurlaubstage mit meinem Liebsten
- Coffice
- den Kaffee mit meiner Gesangslehrerin nach dem Unterricht
- auf die Matte gehen und Yoga zu üben
erkannt
- Prana, Qi, nenn es wie du willst – Energy is key!!!!
inspirierend gefunden
- wenn jeder gut für sich sorgt, dann ist für alle gesorgt
Eselsohren des Monats

Wenn du mich schon eine Weile kennst, dann weißt du sicher, wie sehr ich Eselchen liebe. Mindestens genauso sehr, wenn nicht sogar noch etwas mehr, liebe ich gute Bücher. Ein Leben ohne Bücher ist sicherlich möglich, aber im Grunde sinnlos 😉 Für mich fügt Literatur meiner Existenz eine Ebene hinzu, auf die ich nicht verzichten möchte. Deswegen gehts hier auch explizit um Romane, und nicht um Fachbücher. Ich teile hier mit dir, was ich den Monat über gelesen habe und wie es mir gefallen hat. Lass dich gerne inspirieren!
Nix.
Was war sonst noch los im Januar?
Shortcuts
- ein irrer Clown macht wieder einen Zirkus aus einem weißen Haus, und keiner lacht….
- ein Lobbyist, der unbedingt Kanzler werden will, und dem das C in seinem Parteinamen nichts zu bedeuten scheint, nimmt in Kauf, nur im sein Ego getriebenes Ziel zu erreichen, mit denen zusammenzuarbeiten, die nicht nur definitiv keine Alternative für Deutschland sind, sondern die zudem eine Gefahr für unsere freiheitlich demokratische Grundordnung darstellen.
Und hier noch ein paar Momente aus dem Januar in Bildern:




Was steht an im Februar?
- Wählen gehen, damit es kein Scheiss fuckin
MerzMärz wird! - Die Weiterbildung Mitarbeiterin Öffentliche Verwaltung abschließen
- Den SAP-Kurs starten
- Demonstrieren gegen rechts. Falls du das auch machen willst, dann wirst du bei demokrateam.org fündig
- Mein erstes Experiment des Monats: Ich erkunde Notion
Wie war denn DEIN Januar? Schreibs mir gerne in die Kommentare! Ich freu mich von dir zu hören bzw zu lesen!