Seasons-Liste Winter 2024 – meine Wünsche, Pläne und Ziele bis zum Frühjahr

Die Seasons-Liste Winter 2024 enthält meine Wünsche, Pläne und Ziele für die Zeit von November 2024 bis einschließlich Januar 2025. Ich nutze diesen saisonalen Wunschzettel um mich für einen überschaubaren Zeitraum auf das Wesentliche zu fokusieren, auf das, was mir wichtig ist und was mir Freude macht. Und außerdem gibt mir diese Art der Planung ein angenehmes Maß an Sturktur. 😉

Viele planen in Quartalen. Ich plane in Jahreszeiten. Denn je länger ich mich mit der traditionellen chinesischen Medizin und der ihr zugrunde liegenden 5 Elemente Lehre beschäftige, desto mehr liebe ich den Rhythmus der Jahreszeiten durchs Jahr. Ich empfinde es als sehr natürlich und daher sehr erfüllend, mich mehr und mehr damit zu verbinden und die entsprechenden Energien in meinem Leben und Alltag zu kultivieren. Jetzt im nahenden Winter zB wollen die Energien zur Ruhe kommen. Die Natur packt ein und geht in den Rückzug, um sich zu regenerieren und in der Tiefe die Energiespeicher wieder aufzufüllen, damit sie dann im Frühjahr mit frischer Kraft wieder ins neue Jahr starten kann.

Die Winterzeit eignet sich also bestens, sich den Dingen zu widmen, die einen nähren. Ich liebe die Adventszeit und gehe zB gerne auf Weihnachtsmärkte. Ich mag die Athmosphere, die Beleuchtung und all die Eindrücke. Im Winter gehe ich gerne ins Museum und lasse mich inspirieren. Lesen und lange Abende mit Gemütlichkeit zu füllen finde ich in dieser Zeit auch toll, sowie mir Zeit zu nehmen für Innenschau und (Selbst)Reflektion, zB in Form von Schreiben und inspirierenden Gesprächen.

Das dehne ich gerne bis ins neue Jahr hin aus. Mit Aufbruch und Neuausrichtung braucht mir vor Mitte Januar/Februar keiner kommen. Ich bin zum Jahreswechsel immer dermaßen im Rückzugsmodus, dass mich die ganze Aufregung um das neue Jahr eher nervt. Schau dir doch auch hier einfach nur wieder die Natur an – die startet ja auch nicht sofort durch, nur weil aufm Kalender 01. Januar steht. Ein Augenöffner war für mich, dass das chinesische Neujahr nicht kalendarisch am 01.01., sondern immer am zweiten Neumond nach der Wintersonnenwende beginnt, sprich irgendwann zwischen Mitte Januar und Mitte Februar. Passt viel besser! Ab da kommt dann auch wieder ein erstes Gefühl von Rückenwind auf und die Lust Neues zu starten. Aber bis dahin sind es noch ein paar Wochen und vor uns liegt jetzt erstmal die Winterzeit.

Persönliche Wünsche und Pläne für die Adventszeit

1. wieder einen Adventskranz auf dem Wohnzimmertisch aufstellen
2. die Leuchtsterne anbringen (in den Küchen- und Wohnzimmerfenstern)
3. den Ahorn auf Balkonien mit Weihnachtskugeln schmücken
4. im Gesangsunterricht ein paar Weihnachtslieder singen üben
5. den Paar-Adventskalender ausprobieren
6. am 4. Dezember einen Barbara-Zweig schneiden
7. am 11.12. meine Ex-Arbeitskollegen zur Weihnachtsfeier treffen – danke für die Einladung

Diese Weihnachtsmärkte möchte ich besuchen:

8. Xanten (mehrmals)
9. Krefeld
10. Moers
11. Duisburg

Pläne und Wünsche für Weihnachten und Silverster/Neujahr

12. Wintersonnenwende feiern auf Balkonien, mit heißem SELBSTGEBRAUTEM Met und vielen Kerzen
13. Drei Haselnüsse für Aschenputtel anschauen
14. meine Ma kommt Heiligabend zu uns und bleibt bis zum 1. oder 2. Feiertag
15. Heiligabend ein Exit-Spiel zusammen machen
16. Silvester? keine Ahnung….

Persönliche Wünsche und Pläne für den Winter

17. am 08.11. Konzi Tanga Elektra im Bollwerk ❌
18. Kleiderschrank von Sommer- auf Winterklamotten umräumen ✔️
19. meinen Kalender für das neue Jahr einrichten
20. meine Festplatten aufräumen und Sicherungskopien machen
21. Mützen stricken (mindestens 2)
22. Vögel füttern mit Meisenknödeln am Küchenfenster (Dez + Jan)
23. mindestens 1 x Muscheln essen (gehen) ✔️
24. mindestens 1x pro Monat TCM-Kraftbrühe kochen
25. mindestens 1x pro Woche einen (langen) Spaziergang machen
26. aktuelle Ausstellung im Gasometer besuchen (geht nur noch bis Ende November)
27. Ausstellung zu Walter Moers in der Ludwigsgalerie besuchen
28. Ausstellung zu Yoko Ono in Düsseldorf besuchen
29. Ausstellung von Martin Lersch in Kevelaer besuchen ✔️
30. endlich den Keller ausmisten!!!

Ich freu mich darauf, folgende Bücher zu lesen

31. Im Jahr des Affen von Patti Smith
32. Eingefroren in der Zeit von Birgut Elke Ising
33. Die Zeit der Verluste von Daniel Schreiber
34. Wie Siddhartha zum Buddha wurde von Thich Nhat Hanh
35. Happiness von Tina Turner

Pläne und Wünsche für den Business-Winter

36. Inhalte für den Adventskalender erstellen (November)
37. die 24 Emails dazu schreiben (November)
38. die 2-3 Emails vorab und die 2-3 für den Nachklang schreiben (November)
39. den Workflow für alle Emails in Flodesk einrichten (November) ✔️
40. weiter launchen (mindestens 1 Post + 1 Reel pro Woche und täglich Stories auf Insta, 3 Blogbeiträge)
41. den Adventskalender umsetzen und Daumendrücken, dass alles gut läuft (Dezember)
42. meinen Jahresrückblick schreiben und veröffentlichen
43. den Blogbeitrag zu meinem neuen Jahresmotto schreiben und veröffentlichen
44. und einen Beitrag darüber schreiben, was sich im neuen Jahr in meinem Business verändern wird
45. wenigstens eine der Willkommens-Email-Reihen meiner Freebies schreiben

Wünsche und Pläne als Yogalehrerin

46. Text für mein Profil bei der Yoga Alliance schreiben
47. Yin Yoga Teacher Training soweit durchlaufen, dass ich nur noch die Prüfung machen muss

Und sonst so?

Zum Winter gehört das Element Wasser. Es ist die Jahrezeit mit der höchsten Yin Energie. Vom Winter können wir die innere Einkehr und die Stille lernen und er lädt uns ein Ruhe zu kultivieren um uns zu nähren und unsere körperlichen und mentalen Kräfte wieder aufzutanken damit wir gut vorbereitet und gestärkt sind für die aufstrebenden Energien des Frühjahrs.

Dieses Loslassen, dieser Rückzug kann sich manchmal auch haltlos anfühlen, besonders dann, wenn wir bereits wieder erblühen wollen, bevor der Winter und die Stille überhaupt einkehren durften – wenn wir noch nicht wissen, was uns nach dem Loslassen und der Leere erwarten wird. Der Winter ist eine Übung darin in tiefem Vertrauen zu bleiben, dass selbst im tiefsten Yin immer auch das Yang schon angelegt ist, dass im tiefsten Winter, in der tiefsten Dunkelheit immer auch schon ein Fünkchen Licht bereit liegt – Samen und Möglichkeiten, die jetzt zunächst noch ruhend und geschützt tief im Verborgenen liegen und die nach dem Überwintern hoffentlich sprießen werden.

Folgende Qualitäten dürfen mich durch den Winter begleiten:

• unverplante Zeit einplanen 😉
• mehr Schlaf – an mindestens 3 Abenden pro Woche vor 22 Uhr ins Bett gehen
• täglich meditiern
• mehrmals pro Woche Yoga Nidra machen
• gemütlichen Rückzug feiern
• bewusst mein Qi kultivieren durch Meridianmassagen und Übungen
• wieder öfter den Öle-Diffuser anmachen – auch nachts!

Reality Check-In

Bevor ich meine nächste Quartalsplanung erstelle, die für das Frühjahr 2025, werde ich Ende Januar hier erst nochmal Bilanz ziehen, was denn aus meinen Wünschen und Plänen für diesen Winter geworden ist – und nach Lust und Laune werde ich zwischendurch vielleicht auch schonmal ein paar „Beweis“Fotos einfügen – stay tuned 🙂

Auswertung der Seasons-Liste Winter am (Datum):

Zwischenstand vom: 17.11.2024

⬜ 42 Punkte noch offen
✔️ 04 Punkte abgehakt – Juchuh!
🔵 0 Punkte teilweise abgehakt
➜ 0 Punkte verschoben
❌ 01 Punkte gestrichen – forget it!
💚 und das ist einfach so, für alles, was ganz besonders toll war :))) (x mal vergeben)

Hast du auch Wünsche oder Pläne für den Winter? Erzähl mir gern davon! 🙂