Der Monatsrückblick November 2024 ist der vorletzte MoRüBli für dieses Jahr. Unglaublich, aber wahr. Bevor das Jahr sich dem Ende neigt, steht aber noch so einiges an. Ganz weit vorne steht mein Adventskalender, dicht gefolgt von meinem Yin Yoga Teacher Training. Und all das eingewickelt in Vorweihnachts-Glitter bitte schön 😉 Bevor ich in den nächsten Monat starte, nehme mich mir immer nochmal bewusst Zeit, um mit einem Blick zurück den letzten Monat zu reflektieren. Ich liebe das! Here we go!
Neue Seasons-Liste: Winter
Im Februar habe ich meine neue Sesaons-Liste zusammengestellt, die für das Frühjahr, für die Zeit von Februar bis April.
Die Zeit Anfang des Monats, die Dojo Zeit, habe ich genutzt um die ausklingende Jahreszeit, also den Herbst, zu reflektieren und abzuschließen und mich auf die aufkommende Jahreszeit, sprich den Winter, einzustimmen. Das mache ich, indem ich ganz konkret meine Winterliste ausgewertet und reflektiert habe und begonnen habe meine Winterliste zu erstellen. Ich liebe das! Und für mich ist es ideal, um fokusiert zu bleiben, ganz ohne Druck. Hier kannst du dir die aktuelle Winterliste anschaun. Lass dich gerne inspirieren!
Adventskalender in the making
Morgen startet mein Adventskalender. Genau genommen hat er schon begonnen, denn die ersten vorbereitenden Emails sind schon rausgegangen, aber morgen wird eben das erste Türchen geöffnet und das ist schon was Besonderes! :))) Mein innerer Monk feiert es ja übrigend extremst, dass der 1. Advent auch auf den 1. Dezember fällt – aber das nur so ganz nebenbei erwähnt 😉
Auf jeden Fall ist diesen Monat viel Zeit und Energie in die Vorbereitung und Erstellung des Adventskalenders geflossen. Aber mindestens genauso viel Arbeit, wie dort hineinfließt, ziehe ich an Freude daraus. Das macht echt richtig viel Spaß!!! Und ich bin schon ganz gespannt, wie alle, die sich angemeldet haben, die Inhalte so finden werden, ob die Übungen gefällt und auch wirklich umgesetzt werden und wie die Erlebnisse und Erfahrungen damit sind. Ich werde sicherlich einige Rückmeldungen kriegen und darauf freue ich mich schon sehr.
UND ich mach auch selber bei meinem eigenen Adventskalender mit. Auch darauf freue ich mich schon sehr. Ich lass mir auch selber die Emails an mein eigenes Email-Postfach schicken, werden jeden Tag das Türchen öffnen und die Übung in meinen Tag einbauen. Außerdem werde ich in der Zeit, während der Adventskalender läuft, immer mal wieder auch bei Instagram in den Stories was dazu teilen – zusätzliche Tipps und so. Auch darauf freu ich mich schon sehr! :)))
Wenn du auch Lust hast auf kurze und knackige Energieübungen nach TCM, Wellness für dein Nervensystem und Mini-Interventionen, die dich dabei unterstützen Stress abzubauen, deine Energie zu pimpen und wieder (zurück) in deine körperliche und mentale Balance zu finden, damit du in der meist stressigen Vorweihnachtszeit möglichst entspannt, gelassen und in deiner Kraft bleiben kannst – und wenn du toll findest, dass alle Übungen maximal 1 Minute lang sind – kurz und knackig eben – damit das ganze nicht noch zusätzlich stresst und nervt, sondern zeitlich auch selbst in die vollgepackteste Adventszeit passt, dann hüpf noch schnell rein in den Adventskalender: 24 OMMMs – one minute magic moments! Ich freu mich auf dich und die gemeinsame Zeit!
Meine Abenteuer als Yogalehrerin
Wie kann ich als Yogalehrerin meinen Stunden ein Thema geben und wie kann ich eben diese Thema wie einen roten Faden durch die Stunde bewegen, ohne endlos zu quatschen aber dennoch so deutlich, dass es die Schüler inspiriert?!? Dieser Frage gehe ich grad genauer nach! Zudem nutze ich meine eigene Übungspraxis zum einen um weiterhin Yin Yoga Positionen zu lernen und zum anderen um Übungen zu „testen“, die regulierend auf das Nervensystem wirken. Ich liebe diese Mischung aus loslassen und einfach sein und spüren einerseits und forschen, experimentieren und entdecken andererseits 🙂
Darüber habe ich diesen Monat gebloggt
Vor einem Jahr – Zeitreise in den Rückblog November 2023: Mein Leben und Wirken als buntes Potpourri
Was war im selben Monat vor einem Jahr los bei mir, im Business und Privat!? Eine spannende Frage um sich mit der eigenen Version von sich selbst von vor einem Jahr (oder vor einer Woche oder vor einem Monat) in Relation zu setzen. Das geht super mit dem Throwback. Lets have a look:
Das war los im November vor einem Jahr:
- mein Newsletter wurde ein Jahr
- Auswertung Quartalsplanung Herbst
- Teilnahme an einer Blogparade
- Yogalehrer-Ausbildung
- TCM-Kurs The 5 Qi bei Angela Chambers
- Ausstellung zu den Illustrationen in den Büchern von Michael Ende in Oberhausen
Darüber habe ich im November 2023 gebloggt:
- Monatsrückblick Oktober 2023: the Wind of Change
- Warum ich blogge und schreibe – und wie es dazu kam
- 12von12 im November 2023 – mein Tag in 12 Bildern
- Was ist eine seelische Hausapotheke? Und was gehört da hinein?
- Das Chakra Glossar
Das hier ist mein Lieblingsfoto aus dem Monatsrückblick November 2023: Steinbruch in Duisburg – nach der Ausstellung in Oberhausen sind wir da noch hingefahren und haben gemütlich Kaffee getrunken und Kuchen gegessen. Vor tausend Jahren hab ich mal da in der Nähe gewohnt und dann waren wir da gelegentlich mal frühstücken.
Das hab ich diesen Monat …
zum ersten Mal ausprobiert, gemacht, genutzt
- einen Adventskalender gelauncht
- eine Selfie-Stick gekauft und benutzt (omg, musste so über mich selber lachen)
singen geübt
- Weihnachtsoratorium
- Irish Blessing
erfreulich gefunden
- erster Schnee, zwar nur ein paar Flocken, aber immerhin
genossen
- Kaffeekränzchen, echt oft diesen Monat, anwechselnden Orten 🙂
erkannt
- das ich WIRKLICH wirklich nicht alles glauben sollte, was ich denke!
- es ist auch im Winter wichtig, sich saisonal zu ernähren – zB mit Plätzchen
inspirierend gefunden
A wisdom of cookie monster from sesame street: things not always go your way – and thats ok – thats just how the cookie crumbels 🙂
Eselsohren des Monats
Wenn du mich schon eine Weile kennst, dann weißt du sicher, wie sehr ich Eselchen liebe. Mindestens genauso sehr, wenn nicht sogar noch etwas mehr, liebe ich gute Bücher. Ein Leben ohne Bücher ist sicherlich möglich, aber im Grunde sinnlos 😉 Für mich fügt Literatur meiner Existenz eine Ebene hinzu, auf die ich nicht verzichten möchte. Deswegen gehts hier auch explizit um Romane, und nicht um Fachbücher. Ich teile hier mit dir, was ich den Monat über gelesen habe und wie es mir gefallen hat. Lass dich gerne inspirieren!
Nix. Nada. Nothing.
Das ist nicht der Titel eines spannendes Buches, sondern Ausdruck dessen, was ich diesen Monat gelesen habe – zumindest was Romane betrifft. Fachbücher sind einige am Start, aber die will ich ja bewusst aus dieser Rubrik hier rauslassen. Das letzte Buch von Sally Rooney (HIER hatte ich davon berichtet) hat mich so in den Bann gezogen, dass es mir echt schwerfällt, danach in irgendeine andere Story hineinzufinden. Das ist der Preis, den man für das Lesen von guten Büchern zahlt, hahaha. Also bei mir ist das zumindest so. Das ist wie mit einer innigen Liebesbeziehung, die zuende geht. Manchmal stürzt man sich danach in neue Abenteuer. Das ist dann die etwas raikalere Art des Loslassens 😉 Und manchmal kommt danach erstmal lange nix, weil sich alles irgendwie falsch und leer anfühlt. Ich hab hier und da ein bisschen quer gelesen, bin aber nirgendwo so wichtig reingekommen. Aber das wird auch wieder anders – und den Preis dieser unfreiwilligen Lesepause zahl ich gerne 😉
Was war sonst noch los im November?
Shortcuts
- Ich bin den Grünen beigetreten
- Konzi verpasst (Tanga Elektra im Bollwerk)
- mein Newsletter ist zwei Jahre alt geworden
- schon einige Besuche aufm Weihnachtsmarkt
- weltbeste Hautcreme für den Winter selbstgemacht
Und hier noch ein paar Momente aus dem November in Bildern:
Was steht an im Dezember?
- Adventskalender, Adventskalender, Adventskalender
- Jahresrückblick schreiben und veröffentlichen
- meine Ex-Arbeitskollegen zur Weihnachtsfeier treffen
- Weihnachtsmärkte besuchen
- Weihnachten und Silvester
- endlich mal ein paar Tage frei
Wie war denn DEIN November? Schreibs mir gerne in die Kommentare! Ich freu mich von dir zu hören bzw zu lesen!
