Nach der Winterzeit starte ich nun in das neue Jahr mit der Seasons-Liste Frühjahr 2026. Sie enthält meine Wünsche, Pläne und Ziele für die Zeit von Mitte/Ende Februar bis einschließlich Mitte/Ende Mai.
Ich liebe meine Seasons-Listen! Seit Mitte 2023 plane ich damit mein Jahr, sowohl beruflich als auch privat. Ich richte mich dabei nach den 5 Wandlungsphasen bzw der 5 Elementen Lehre der traditionellen chinesischen Medizin, die sich an den natürlichen Zyklen und Energien des Lebens orientieren, die in uns und in der Natur um uns herum wirken. Die Verteilung der Jahreszeiten ist dieser Auffassung nach ein bisschen anders als bei uns. Das aktuelle Quartal, das Frühjahr, geht von Mitte Februar bis Mitte Mai. Das nächste Quartal, der Sommer, geht von Mitte Mai bis Mitte August. Dann kommt der Herbst von Mitte August bis Mitte November. Darauf folgt der Winter von Mitte November bis Mitte Februar. Und ab Mitte Februar sind wir dann wieder im Frühjahr. Zwischen den Jahreszeiten gibt es noch die Dojo-Zeiten, die als Übergangsphasen verstanden werden können.
Das Jahr auf diese Weise in überschaubare Abschnitte zu unterteilen mit jeweils etwas kürzeren Übergangszeiten fühlt sich für mich sehr passend an, weil ich mich sehr mit den natürlichen Energien, die durchs Jahr hin wirsam sind, verbunden fühle. Und es gibt mir Struktur und hält meinen Fokus auf die Projekte und Themen gerichtet, die mir wichtig sind und auf die ich Lust habe. Auch meine Motivation bleibt relativ hoch, wenn ich quartalsweise anstatt direkt für ein komplettes Jahr meine Projekte, Ziele und Wünsche plane. Und es bleibt schön übersichtlich und greifbar.
Außerdem lege ich bei meinen Seasons-Listen auch ganz besonders viel Wert auf Flexibilität und eine gute Mischung aus To-Do´s, Ta-Da´s und To-Be´s, denn nicht nur die erfüllten Wünsche und erreichten Ziele, sondern besonders auch die (zickzack) Wege dorthin und da entlang will ich voll auskosten und genießen!
Persönliche Wünsche und Pläne für das Frühjahr
- Die Wal-Skulptur im Dom besichtigen ✔️
- und die Ausstellung desselben Künstlers im Stifts-Museum besuchen ✔️
- Ostern – Treffen im Cafe del Sol in Moers ✔️
- Konzi im Doornroosje in Nijmegen am 22.04. ❌
- mindestens einen Ausflug nach Venry machen (03.04. / 01.05.) ✔️💚
- meinen Kleiderschrank von Winter auf Sommer umräumen ✔️
- Mindestens 1x das Abendprogramm im Kaiser-Wilhelm-Museum besuchen ➜
- Mit meiner Lieblings-Ex-Kollegin essen gehen und Zeit haben zum Quatschen (20.05.2026) ✔️
- mit meiner Ma was Schönes zu Muttertag unternehmen (Mittagessen, Kaffee trinken und Trödelmarkt in Moers) ✔️
- Weinfest aufm Marktplatz besuchen – mindestens einen Abend ✔️
- Siegfriedspektakel (Mittelalterfest) besuchen – mindestens einen Abend (15.05.2026) ✔️
Das will ich den Frühling über lesen
Da ich immer sehr viel Fachbücher lese, ist es mir ein Anliegen, jeden Monat mindestens einen Roman zu lesen, gerne auch mehr. Bei mir liegen immer schon eine ganze Reihe von Büchern bereit und warten darauf, gelesen zu werden. Im Folgenden habe ich sie aufgelistet. Diese Bücherliste wandert von Seasons-Liste zu Seasons-Liste mit und wird fortlaufend mit neuem Lesestoff aufgefüllt. Die Bücher, die ich gelesen habe, entferne ich aus der Bücherliste und trage sie darunter in die eigentliche jeweils aktuelle Seasons-Liste ein.
-Political Girl: Pussy Riot – Leben und Schicksal in Putins Russland von Maria Aljochina
-Baumgartner von Paul Auster
-Judith & Hamnet von Maggie O´Farrell
-Blue Sisters von Coco Mellors
–Ghost Stories von Siri Hustvedt
-Allein unter 1,3 Milliarden von Christian Schmidt
–Die Rettung von Charlotte McConaghy
-Bread of Angels von Patti Smith
–Niemands Töchter von Judith Hoersch
-Gebt mir etwas Zeit: Meine Chronik der Ereignisse – von Hape Kerkeling
-Das Geschenk des Meeres – von Julia R. Kelly
-All the Way to the River – von Elisabeth Gilbert
- März: Die Rettung von Charlotte McConaghy ✔️💚
- April: Niemands Töchter von Judith Hoersch ✔️💚
- Mai: Ghost Stories von Siri Hustvedt ✔️💚
Projekte für den Frühling
Die Dokumentation meiner monatlichen Projekte wird ab jetzt Teil meiner Monatsrückblicke sein
- Februar: Einarbeitung in TZ-Stelle als Bildungsreferentin – MIT doppeltem Boden ✔️
- März: Einarbeitung in TZ-Stelle als Bildungsreferentin – OHNE doppelten Boden ✔️
- April: Körper trifft auf Arbeitsalltag, oder: Erdung im Chaos ✔️
- Mai: die Nesc-Coachingausbildung abschließen ✔️💚
-noch ausstehende Inhalte verinnerlichen 🙂
-Zertifikat bestellen 🙂
-Feedback zur Ausbildung schreiben und einreichen 🙂
Pläne und Wünsche für den Business-Frühling
Dazu gehören die Bereiche Yoga, Nervensystem Coaching, Human Design und meine Teilzeitstelle
- verstehen, was ein Cornerstone-Blogbeitrag ist und wie er aufgebaut wird ✔️
- mindestens einen meiner Blogartikel als Cornerstone-Beitrag überarbeiten – es sind zwei geworden ✔️
–Die Chakren im Überblick – was sie bedeuten und sie du sie aktivieren und ausgleichen kannst
–Dein Human Design Experiment: alles was du brauchst - meine Blogbeitrag-Entwürfe thematisch sortieren ➜
- Newsletter Nr 150 verschicken ✔️
- mein überarbeitetes Human Design Starter Kit online stellen – es heißt jetzt: Being You – HD Playbook ➜
- Steuererklärung fertigstellen und einreichen ✔️
Und sonst so?
Bei uns beginnt der Frühling ja erst am 21. März. Warum mache ich da jetzt schon eine Liste für das Frühjahr? Aus Sicht der TCM kommen wir Ende Januar Anfang Februar in eine Übergangszeit, die nicht mehr Winter aber auch noch nicht ganz Frühling ist – die Dojo-Zeit Vorfrühling. Und der eigentliche Frühling beginnt nach TCM dann schon ab dem 13.02.
Wenn wir in die Natur schauen, dann sehen wir, dass schon weit vor dem 21. März, nämlich ab Anfang Februar, von Tag zu Tag mehr die nach oben und außen strebende Yang Energie des Frühlings zu spüren ist. Neues Leben tritt hervor, zwar noch zart, aber es zeigt sich deutlich erstes Grün in der Natur. Und genau wie die Natur nach ihrem Winterschlaf erwacht und unaufhaltsam zu sprießen, sich zu entfalten und zu blühen beginnt, keimen auch in uns neue spannende Ideen auf. Nach den letzten Monate, in denen wir uns zurückgezogen udn ausgeruht haben und in die Dunkelheit abgetaucht sind, kommt auch in uns dieser Drang auf, uns jetzt wieder mehr nach außen zu richten, die Glieder zu strecken und aktiver zu werden.
Folgende Qualitäten werden mich durch das Frühjahr begleiten:
Diese Punkte tracke ich aber nicht, sondern sie dienen mir insgesamt als Fokus/Intention für den Frühling
- 1-2 mal pro Monat einen riesen Topf Gemüsebrühe kochen und so oft wie möglich trinken
- verschiedene Sprossen ziehen und jede Woche frische Sprossen essen
- bewegen und erden – Spazierengehen, Radfahren, Meridianmassagen
Vorherige Seasons-Listen aus dem Frühling
Reality Check-In
Bevor ich meine nächste Quartalsplanung erstelle, die für den Sommer 2026, werde ich im Mai hier erst nochmal Bilanz ziehen, was denn aus meinen Wünschen und Plänen für dieses Frühjahr geworden ist – und nach Lust und Laune werde ich vielleicht auch zwischendurch schonmal ein paar „Beweis“-Fotos einfügen – stay tuned 🙂
Auswertung der Seasons-Liste Frühjahr am: 27.05.2026
⬜ 00 Punkte noch offen
✔️ 20 Punkte abgehakt – Juchuh!
🔵 0 Punkte teilweise abgehakt
➜ 03 Punkte verschoben
❌ 01 Punkte gestrichen – forget it!
💚 und das ist einfach so, für alles, was ganz besonders toll war :))) (hab ich 5 x Mal vergeben 🙂
PDF zum Mitnehmen
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