Nach der Auswertung meiner Sommer-Bucketlist habe ich nun auch eine Liste für den Herbst 2023 gemacht – meine Wünsche, Pläne und Ziele für die Zeit von Ende September bis zum 30. November 2023. Genau genommen ist es eher ein saisonaler Wunschzettel, der mir Struktur gibt und mit dem ich mich auf das Wesentlich fokusiere, auf das, was mir wichtig ist und was mir Freude macht. Ich will weg von der Bucketlist, denn die hat mir zu viel von einer To-Do Liste. Viel besser gefällt mir da eine Quartalsplanung mit Ta-Da´s und To-Be´s 😉
Der Herbst ist die Zeit der Fülle und der Ernte. Und der Herbst ist auch die Übergangszeit zum Winter. Und gleichzeitig hat der Herbst aber auch eine Art Vibe des Nochmal-Durchstartens bevor es dann mit dem Winter in die Zeit der Einkehr und des Rückzugs geht. Spürst du das auch? Nach der Sommerpause sind wir zurück in die Schule, in den Job, ins Semester, zurück ins Business gekehrt und haben nun etwa zwei drei Monate Zeit um nochmal loszulegen, nochmal was zu starten oder laufende Projekte voran zu bringen und abzuschließen, bevor das Jahr zu Ende geht.
Übertrag aus der vorherigen Liste
Diese Punkte nehme ich aus der Sommer-Bucketlist mit rüber in den Herbst – ich hab sie unten in die neue Liste mit einsortiert!
- youtube-Kanal und Podcast weiter vorbereiten
- Konzepte für HD Readings und Coachingpakete fertig stellen
Persönliche Wünsche und Pläne für den Herbst
- mindestens 3x Weckmann essen und dazu heißen Kakao genießen ✔️
- meinen Liebsten überreden Grünkohl zu kochen – macht er bestimmt gerne 🙂 ✔️
- mindestens 1 x Muscheln essen ➜
- mein Qi kultivieren und mindestens 3x pro Woche warm frühstücken ✔️
- mindestens 1-2x pro Monat eine TCM-Suppe kochen ✔️
- Apfelkuchen und Pflaumenblech backen, beides mindestens 1x ✔️
- mindestens 2x pro Woche spazieren gehen ✔️
- den zweiten Teil der Gretchen-Reihe zuende lesen ✔️
- nach den Herbstferien wieder jede Woche zum Gesangsunterricht gehen, 2x darf ich cheaten ✔️
- ab November wieder am Küchenfenster die Vögel füttern ✔️
- meine Haare weiter grau werden lassen ✔️
- einen Halloween-Kürbis schnitzen für den Balkon oder für vorm Haus ✔️
- ein neues Puzzle anfangen ➜
- die Herbstfarben genießen ✔️
- weiter den „the 5 Qi“ Kurs genießen und die Inhalte in meinen Alltag integrieren ✔️
- eine neue Matratze fürs Büro/Gästezimmer bestellen und den Sessel rausschmeißen ➜
- den Badezimmerschrank und meine Bad-Kiste entrümpeln✔️
Pläne und Wünsche für den Business-Herbst
- jede Woche einen Newsletter schreiben und montags verschicken ✔️
- jede Woche einen Blogbeitrag veröffentlichen ✔️
- mindestens 2x pro Woche einen Post bei Instagram teilen ✔️
- weiterhin Stories nach Lust und Laune teilen, meistens täglich ✔️
- den Yoga Nidra Online Kurs vorbereiten ➜
- youtube-Kanal und Podcast weiter vorbereiten ➜
- meine Startseite überarbeiten✔️
- den Blogbeitrag zu meinem Claim anfangen zu schreiben ✔️
- Konzepte für Human Design Coachingpakete fertigstellen ➜
- die Ordner in meinem Email-Account durchgehen und ausmisten ✔️
- anfangen meinen Jahresrückblick vorzubereiten ✔️
Pläne und Wünsche für meine Yogalehrer-Ausbildung
- jeden Tag auf die Matte, und wenns nur für 10 Minuten Pranayama ist ✔️
- mindestens 3x pro Woche eine volle Session üben ✔️
- meine persönliche Übungssequenz zusammenstellen, einreichen und regelmäßig üben ✔️
- mit den Teaching-Notes für den ersten praktischen Prüfungsteil anfangen ✔️
- und den Meditations- und Pranayama-Prüfungsteil anfangen zu üben ✔️
Und sonst so?
Zum Herbst gehört das Element Metall. Von ihm können wir lernen, all das loszulassen, was uns nicht mehr dient udn Wesentliches von Unwichtigem zu unterscheiden. Die Natur setzt im Herbst, als Vorbereitung auf den Winter, alles frei, was überflüssig ist und unnötig Energie verbraucht. Sie lässt los und macht sich bereit für den Rückzug. Genau wie die Bäume im Herbst ihre Blätter abwerfen und ihre Energie in die Wurzeln zurückziehen, können auch wir die Metall-Zeit im Herbst nutzen um Ballast abzuwerfen, loszulassen, den eigenen Geist, den persönlichen Lebensraum und im Business aufzuräumen, auszusortieren und zu entrümpeln – um uns nach dem ausschweifenden Sommer (wieder mehr und mehr) auf das Wesentliche, auf unsere Mitte, unseren Kern zu fokussieren. Was kann ich abwerfen und loslassen?
Diese Punkte tracke ich aber nicht, sondern sie dienen mir insgesamt als Fokus für den Herbst
Folgendes darf daher im Laufe des Herbst gehen:
- meine Produk-Palette überdenken, vlt auch schon was aussortieren/umstellen
- zuviel Kaffee trinken (nur noch max. 2x pro Woche)
- zuviel Süßes essen (abends garnicht mehr)
Und folgende Qualitäten dürfen mich durch den Herbst begleiten:
- auf meine Ressourcen achten und mich darin üben, klare Grenzen zu setzen
- neben Yoga und Meditation auch regelmäßig Yoga Nidra genießen
- bewusst mein Qi kultivieren durch Meridianmassagen und Übungen
- wieder öfter den Öle-Diffuser anmachen – auch nachts!
Reality Check-In
Bevor ich meine nächste Bucketliste erstelle, die für den Winter 2023/2024, werde ich Ende November / Anfang Dezember hier erst nochmal Bilanz ziehen, was denn aus meinen Wünschen und Plänen für diesen Herbst geworden ist – und nach Lust und Laune werde ich vielleicht auch ein paar „Beweis“Fotos einfügen – stay tuned 🙂
Auswertung der Herbst-Bucketlist am (Datum): 30.11.2023
✔️ 27 Punkte von 33 abgehakt – Juchuh!
➜ 6 Punkte von 33 verschoben
✘ 0 Punkte von 33 gestrichen
Hast du auch Pläne für den Herbst? Erzähl mir gern davon! 🙂
Liebe Iris,
wie lang ist dein Herbst? Du hast ja viele wunderbare Dinge vor! Was ist die Gretchen-Reihe?
Vielen Dank für den Metall- und Loslassen-Impuls. Nicht dass ich selbst nicht bestrebt wäre, Altes abzuwerfen, dennoch finde ich jede Art von äußerem Impuls großartig und mache mich frei von Gegenständen, die mich nicht mehr umgeben sollen.
Den Reality Check könnte ich auch noch machen. Gute Idee!
Ich freue mich auf deine Online Yoga-Kurse, ich will auch wieder einsteigen. Und Yoga Nidra finde ich ziemlich toll.
Liebe Grüße
Silke
hey silke, danke für deinen tollen kommentar, ich hab mich sehr gefreut! mit der gretchen-reihe meine ich band 1: stay away from gretchen – und band 2: was ich nie gesagt habe – beide von susanne abel und eine unbedingte lese-empfehlung! lg, iris
Liebe Iris,
Ich finde Deine Herbst-Liste klingt nach einem 12-Monats-Programm. Du scheinst vor Energie zu sprühen. Da mein Energielevel nicht so hoch ist, plane ich für den Herbst täglich 10 Minuten Nichtstun ein. Und 1 Tag der Woche smartphonfrei….Ob da klappt? Liebe Grüße, Antje
hey antje, wie schön von dir zu hören/lesen! ich hoffe dir geht es gut! das mit der energie ist ja bekanntlich immer relativ 😉 und deine idee mit den täglich 10 minuten nichtstun finde ich super! den tag smartphonefrei finde ich auch toll. hab ich im urlaub mehrer tage gemacht und es war wunderbar! ich drück dir die daumen, dass es bei dir klappt! lg, iris
Hallo Iris, wenn man deine Morüblis liest, fragt man sich ja manchmal, ob deine Tage vielleicht länger sind als 24 Stunden. Auch deine Wunschliste liest sich wieder mega umfangreich und ich habe keine Zweifel, dass du mindestens den Großteil davon schaffst. Viel Erfolg auf alle Fälle dabei! LG Steffi
hey steffi, manchmal wünschte ich wirklich, der tag hätte mehr stunden – und gleichzeitig bin ich, je älter ich werde, erstaunt darüber, wie schnell die zeit rennt – wo bleibt die nur immer?!? schwupp und schon wieder ein tag, eine woche, ein monat, ein jahr rum…mir macht die planerei in den bucketlists spaß, aber ich seh es auch nicht so eng, wenn ich punkt davon am ende streiche oder mit rüber nehme in die neue liste – die stehen da, sind aber nicht in stein gemeißelt, sondern dienen mir grob zur orientierung, lg iris
Liebe Iris!
Wow, was für eine Liste! Ich bin ja schon immer ganz hin und weg, wie fleißig du Blogartikel schreibst. Und jetzt soll auch noch ein Youtube-Kanal und ein Podcast von dir kommen? Sooooo gut!!!! Auf das freue ich mich! Aber echt Hut ab! Du machst da eine großartige Arbeit und steckst viel Zeit rein.
Mmmmmhhh, Apfelkuchen! Ich kann ihn schon riechen! Bitte mit einem warmen Kakao 😀
Ich finde es schön, dass du deine Haare weiter grau werden lässt. Es sieht so natürlich aus. Das mag ich.
Danke für die Erinnerung bzgl. Puzzle! Ich habe auch eines zuhause liegen, das noch nicht gemacht hat.
Ich wünsche dir eine schöne und freudvolle Zeit! Alles Liebe, Dani
hey daniela, wie schön, dass du hier vorbeigekommen und gelesen und kommentiert hast. danke, darüber freue ihc mich sehr! 🙂 ja youtube und postcast sind in planung, schauen wir mal was draus wird…manchmal scheint es mir alles etwas viel, aber solange es spaß macht, passt das schon – und manchmal verschiebe ich dann doch auch das ein oder andere, wie zB youtube udn podcast, hahaha 😉 damit wollte ich nämlich eigentlich schon in diesem jahr starten…wird dann wohl nächstes jahre werden 🙂 macht aber nix! oh ja puzzeln entspannt da schön, und apfelkuchen mit kakao auch! 🙂 lg, iris
Hallo Iris,
du heißt wie meine Lieblingsblumen.
Tolles Beitragsbild zum Herbst und eine Liste mit vielen spannenden Punkten in diesem Internet. Ich mag sehr wie konsequent du bloggst. Ich habe grad Spaß am Vernetzen rundums Blogtoberfest.
Wir lesen uns.
hey ute, danke dass du vorbeigeschaut, gelesen und auch kommentiert hast! darüber freue ich mich sehr! danke auch für dein feedback! ich wünsche dir viel spaß weiterhin beim bloggen und auch beim vernetzen! lg, iris
Die Haare weiter grau werden lassen ist auch mein Plan 😀 Das läuft so schön nebenbei, während ich die Herbstfarben genieße. Da werden die Beweisphotos sicherlich richtig schön 🙂
hey angela, hahaha, ja du bringst es gut auf den punkt mit den haaren, das läuft so schön nebenbei! :))) lg, iris
Bei Punkt 12 bin ich konsequent dabei! Und einen Apfelkuchen zu backen ist ein sehr edles Vorhaben!!
Liebe Grüße aus dem Mausloch
Sabine
hey sabine, danke für deinen kommentar 🙂 ich musste erstmal nachschauen, was denn punkt 12 ist hahahaha 😉 und einen apfelkuchen zu backen ist vlt wirklich edel aber vor allem lecker :))) lg, iris