Das Wurzelchakra ist das Basischakra. Es ist nicht nur das erste der sieben Hauptchakren, sondern damit auch das erste der drei unteren „weltlichen“ Chakren, die für den physischen Körper und für unsere Sinneserfahrungen stehen. Dieses Chakra verbindet daher die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse mit unserer Existenz und bildet das Fundament, auf dem sich alles weitere aufbaut.
In diesem Chakra geht es um die Grundbedürfnisse nach Nahrung, Wärme und Schutz. Es ist zuständig für ein allgemeines Gefühl der Sicherheit, Stabilität, Geborgenheit und auch für das Wohlbefinden im eigenen Körper. Wenn diese Aspekte erfüllt sind, kann sich ein starkes Urvertrauen in uns selbst und in die Welt entwickeln als Grundlage für ein positives Lebensgefühl. Zudem steht das Wurzelchakra auch für unsere Herkunft, unser Zugehörigkeitsgefühl sowie unsere familiären Verbindungen. Im Wurzelchakra geht es also auch um die grundlegenden Themen Erdung, unser verwurzelt sein im Körper und im Leben.
Ein ausgewogenes Wurzelchakra ist die Grundlage für die Öffnung der höherliegenden Chakren. Daher ist es besonders wichtig dieses Chakra in Balance zu bringen und auch im Gleichgewicht zu halten, damit es als Basis im Chakren-System auch ein angemessen solides Fundament für die Öffnung und Ausrichtung der darüberliegenden Chakren bildet.
Im Wurzelchakra befindet sich unser Unterbewusstseins. All unsere Taten sähen einen Samen im Wurzelchakra um früher oder später zu keimen. Daher heißt es, dass im Wurzelchakra unser Karma ruht. Es heißt weiter, dass verborgen unter dem Wurzelchkra die Kundalini Schlange schläft und darauf wartet geweckt zu werden, um durch die feinstoffliche Wirbelsäule aufzusteigen und ihre Energie zu entfalten.
Durch energetische Arbeit am Wurzelchakra können wir uns mit unserer Lebensenergie verbinden und diese stärken. Auch das Körperbewusstsein kann auf diesem Weg verbessert werden, ebenso wie das Urvertrauen, als Grundlage für ein positives JA zu uns selbst und zum Leben. Zudem verbindet uns das Wurzelchakra auch mit der Lebensenergie von Mutter Erde, dh wir können darüber auch überschüssige und negative Energien transformieren und loslassen.
Mögliche Störungen
Körperlich zeigen sich Störungen in Form von einerseits Müdigkeit und Antriebslosigkeit und andererseits Schlafstörungen, ebenso in Gewichtsproblemen, Blutdruckschwankungen und Krampfadern. Auch Gelenkschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken können auf Blockaden im Wurzelchakra hinweisen.
Auf emotionaler Ebene können sich Störungen in unterschiedlichen Formen von Ängsten bishin zu Existenzängsten zeigen. Anstatt dem Leben gelassen und mit Vertrauen zu begegnen, sind wir innerlich angespannt, unruhig und unausgeglichen. Ein Ungleichgewicht zeigt sich ebenso in Misstrauen, mangelndem Durchhaltevermögen und in einer starken materiellen Anhaftung oder auch in einer Unfähigkeit mit Veränderungen umzugehen.
Das Wurzelchakra in Balance
Menschen mit einem aktiven und ausgewogenen Wurzelchakra machen einen insgesamt vitalen und energievollen Eindruck. Sie sind gut mit ihrem Körper verbunden und im Leben verwurzelt. Ihr ganzes Sein ist erfüllt von Gelassenheit und Urvertrauen. Durch ihre gute Erdung stehen sie mit beiden Beinen auf dem Boden, können sich in angemessener Weise durchsetzen und strahlen dadurch Stabilität und Selbstvertrauen aus. Sie gehen mit der sicheren Gewissheit durchs leben, dass das Leben immer für einen ist.
Symbolik / Yantra
Das Yantra des Wurzelchakra wird in Rot abgebildet. Es besteht aus einem Kreis, als Symbol für die Lotusblüte, mit vier Blütenblättern. Darin befindet sich ein nach unten zeigendes Dreieck in einem Quadrat. Die vier Blütenblätter stehen für die vier Bereiche des Bewusstseins: Manas (Geist), Buddhi (Intellekt), Chitta (Bewusstsein) und Ahamkara (Ego). In dem Quadrat findet sich durch die vier Ecken nochmals die Zahl vier wieder. Und es steht für die grundlegende Lebensenergie und für Stabilität. Das umgekehrte Dreieck stellt das elementare Symbol der Erde dar und steht für die erdende Energie. Die drei Ecken beziehen sich auf die Aspekte Bewusstsein, Erfahrung und die drei Gottheiten. Die Farbe Rot ist dem Element Erde zugeordnet und steht für Sicherheit und auch für Macht und Kontrolle. Zudem symbolisiert sie die Geburt des menschlichen Bewusstseins.
Zuordnungen und Entsprechungen
- Bedeutung/ Sanskrit: Mula=Wurzel, adhara=Fundament/Stütze
- Lage: am Steißbein an der Basis der Wirbelsäule, da wo auch die drei wichtigsten Nadis entspringen (Shushumna, Ida und Pingala), durch die die Lebensenergie durch den gesamten Körper fließt – es ist nach unten geöffnet, Richtung Erde
- Farbe: Rot
- Element: Erde
- Planet: Merkur
- Tier: Elefant
- Grundprinzip: körperlicher Wille zum Sein (als Gegenpol zum spirituellen Willen zum Sein im Kronen-Chakra)
- Hauptthemen: Sicherheit, Selbstvertrauen, Verhältnis zu materiellen Dingen, Lebenskraft, Urvertrauen
- Körperliche Entsprechung: Knochen, Skelett, Zähne, Nägel, Blut, Beckenboden, Darm, Geschlechtsorgane
- Zugeordnete Drüsen: Nebenniere
- Sinnesorgan: Nase
- Sinn: Geruch
- Wort: Ich habe
- Bija-Mantra: LAM
- Lebensaufgaben, die das Wurzelchakra mitbringt: Fühle dich sicher und geborgen in deinem Körper und sorge dafür, dass deine Grundbedürfnisse befriedigt sind. Schließe Frieden mit deinen Eltern/deiner Herkunft
So kannst du dich mit deinem Wurzelchakra verbinden
- Meditation! Hier ist besonders eine Achtsamkeitsmeditation mit dem Fokus auf den Atem zu empfehlen, bei der man sich auf das Ein- und Ausströmen der Atemluft an der Nasenspitze fokusiert
- Spazierengehen (am besten Barfuß), gerne im Wald
- Gartenarbeit
- alles, was dich erdet, zB Tanzen
- Asanas: Standhaltungen, Kriegerhaltungen, Balancehaltungen, zB der Baum
- Atmung: Wechselatmung (Nadi Shodana)
- Rote Kleidung tragen oder rote Stoffe, Farben und Blumen im Wohnraum integrieren
- Edelsteine: rote und schwarze Steine, zB Granat, Rubin, roter Achat, roter Jaspis, Karneol, Hämatit, schwarzer Turmalin
- Düfte / Gewürze: Nelke, Rosmarin, Ingwer, Vetiver, Zypresse, Zeder, Weihrauch
- Pflanzen: Baldrian, Lindenblüten und Holunder
Affirmationen zur Stärkung des Wurzelchakra
- Ich vertraue dem Leben.
- Ich bin zu jeder Zeit an jedem Ort gut geerdet.
- Ich spüre meinen Körper
- Ich bin genug.
- Ich bin in meiner Kraft.
- Ich bin in Sicherheit.
Reflektionsfragen für das Wurzelchakra
- Wo und bei wem fühlst du dich zu Hause?
- Wer oder was gibt dir ein Gefühl von Sicherheit / Geborgenheit?
- Wem vertraust du?
- Woran erkennst du, dass du im Vertrauen bist?
- Was ist deine größte Angst?
- Welche Selbstdefinition hast du über dich? Schreibe „ICH BIN …“ auf einem Blatt und liste alles auf, was dir einfällt.
- Was weißt du über deine Familiengeschichte, deine Vorfahren?
Chakrenausgleich
Die Harmonisierung deiner Energiezentren, also eine grundlegende Balance deiner Chakren wirkt sich positiv auf deinen Energiefluss aus und hat damit einen großen Einfluss auf dein gesamtes System, sprich: auf dein körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden. Meine liebsten Tools um die Chakren (wieder) in Balance zu bringen sind Reiki und Yoga Nidra.
Chakrenausgleich durch Fernreiki
Reiki ist für mich eng mit der Chakrenlehre verbunden. Die Chakrenlehre bezieht sich auf ein spezielles Energiesystem des Körpers. Reiki ist Energiearbeit. Mit Reiki lässt sich daher sehr gut auf die Energien der Chakren, und somit auch auf die dazugehörigen (Lebens)Themen sowie die emotionalen und körperlichen Entsprechungen, einwirken. Die Energie, die in dem einen Chakra vielleicht zu viel ist, kann umgelenkt werden in ein anderes Chakra, das vlt zu wenig Energie hat. So ist es möglich die einzelnen Chakren zu aktivieren, zu beruhigen, sie untereinander auszugleichen und die Energien insgesamt zu beleben und/oder zu harmonisieren – was sich dann in den dazugehörigen Themenbereichen wiederspiegeln wird. Somit ist die Arbeit mit Reiki über die Chakren zudem auch ein tolles Tool zur Selbstreflektion und persönlichen Weiterentwicklung.
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Chakra Yoga Nidra
Es gibt eine spezielle Form des Yoga Nidra, bei der wir in der Tiefenentspannung ein Gespür für die Energien der einzelnen Chakren entwickeln können. Durch entsprechende Visualisierungen können wir zudem die Energien der einzelnen Chakren ansprechen und ausgleichen was eine Entfaltung in den dazugehörigen Themenbereichen mitsichbringt. Bei dieser Form des Yoga Nidra solltest du allerdings schon etwas Vorerfahrungen mit Yoga Nidra haben. Bei Interesse schicke mir gerne eine Nachricht. Wenn du Yoga Nidra erstmal kennenlernen möchtest, dann lade dir gerne das kostenlose Yoga Nidra Einsteiger Audio runter.
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Hast du Fragen zum Wurzelchakra oder zu den Chakren allgemein? Dann schreib deine Fragen gerne in die Kommentare! Ich werde dir gerne antworten!
