Das Solarplexuschakra liegt ein Stück über dem Bauchnabel, etwo dort, wo sich der Magen befindet. Es ist auch als Sonnengeflecht bekannt – der Bereich in der Mitte des Bauches, in dem wir einen „Adrenalinstoß“ oder die berühmten „Schmetterlinge im Bauch“ wahrnehmen.
Das Solarplexuschakra ist unser Energiezentrum und zudem auch der Sitz unserer Persönlichkeit. Hier findet sich das „innere Feuer“ und damit unser Antrieb im Leben, unser Temperament und unsere Begeisterungsfähigkeit, was uns mit Leidenschaft unsere Ideen und Träume in die Tat umsetzen lässt, die aus der schöpferischen Energie des Sakralchakras in das Solarplexuschakra fließen.
Durch Gefühle und Bedürfnisse entstehen im dritten Chakra unsere bewussten Wünsche, Ziele und Bestrebungen. Da sich hier sowohl die konstruktiven als auch die destruktiven Anteile in uns verbinden, steht dieses Chakra auch für das Finden unseres inneren Gleichgewichtes, das „in seiner Mitte sein“.
Es heißt überetzt auch „leuchtendes Juwel“ und es hält die Schätze Klarheit, Weisheit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden für uns bereit. Hier liegen zudem auch unsere Talente verborgen, die wir mit der Aktivierung dieses Chakras „ans Licht“ bringen können.
Mögliche Störungen
Körperlich zeigen sich Störungen in Verdauungs- und Magenproblemen, Kraftlosigkeit, Muskelkrämpfen, Essstörungen und Diabetes.
Auf emotionaler Ebene können sich Störungen entweder in mangelndem Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, also in dem Gefühl „nicht gut genug zu sein“ äußerm, oder in der Unfähigkeit Entscheidungen zu treffen oder in übermäßiger Aggressivität, in Wutausbrüchen und Machtspielen. Wir verlieren uns darin, was andere über uns denken könnten, fühlen uns fremdbestimmt und nehmen uns selbst als Opfer war, weil die Verbindung zu unserer inneren Kraft blockiert ist. Wir sind antriebslos und es fällt uns schwer den „inneren Schweinehund“ zu überwinden.
Das Solarplexuschakra in Balance
Menschen mit einem aktiven und ausgewogenen Solarplexuschakra sind im positiven Sinne selbstbewusst, willensstark und zielstrebig. Sie handeln eigenverantwortlich und selbstbestimmt und sind in der Lage, ihrem Leben eine klare Richtung zu geben und ihre dementsprechenden Ziele mit einem gesunden Maß an Durchsetzungsvermögen und der nötigen Ausdauer zu verfolgen. Sie stellen sich mutig ihren Ängsten und scheuen sich nicht davor in ihre Kraft zu gehen und diese auch zu zeigen und zu leben, denn sie sind mit ihrem inneren Feuer und dadurch mit dem eigenen inneren Antrieb verbunden. Ihre Entscheidungen treffen sie intuitiv aus dem Bauch heraus und handeln auch dementsprechend. Sie können sich in andere Menschen einfühlen, sind aber auch in der Lage, sich angemessen abzugrenzen, da wo es nötig ist. Sie verfügen über starke Nerven und verdauen Erlebnisse, Erfahrungen und Gefühle mit Leichtigkeit, wodurch sie nichts so schnell aus der Bahn wirft.
Symbol / Yantra
Das Yantra des Solarplexuschakra wird in Geld abgebildet. Es besteht aus einem Kreis für die Lotusblüte, mit 10 Blütenblättern. Darin befindet sich ein nach unten zeigendes Dreieck. Die zehn Blütenblätter stehen für die 10 Pranas, die in uns existieren: Prana, Apana, Udana, Vyana, Samana, Naga, Kurma, Devadatta, Krikala und Dhananjay. Durch das umgekehrte Dreieck wird das Herunterdrücken von Energie symbolisiert, wodurch die Bewegung der Kundalini behindert wird. Die Farbe Gelb symbolisiert unser inneres Licht, unsere innere Sonne und steht für unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstachtung.
Zuordnungen und Entsprechungen
- Bedeutung/Sanskrit: Mani=Perle, Pura= Ort, Stadt / Ort der Juwelen oder auch leuchtendes Juwel
- Lage: in der Körpermitte, etwa auf Höhe des Magens
- Farbe: sonniges Gelb, Goldgelb
- Element: Feuer – Begeisterung und Leidenschaft
- Planet: Mars
- Tier: Widder
- Grundprinzip: Gestaltung des Seins
- Hauptthemen: Persönlichkeit, Willenskraft, Durchsetzungsvermögen, Begeisterung, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Identitätsgefühl (auch in der Gesellschaft), gesunde Abgrenzung, Zielbestrebung
- Körperliche Entsprechung: Solarplexus, die Verdauungsorgane, das Immun- und das Nervensystem, Energiezentrum und -reserve des Körpers, das Verdauungsfeuer Agni, Magen, Leber, Milz
- Drüsen: Bauchspeicheldrüse
- Sinn: Sehen
- Wort: Ich kann
- Bija-Mantra: RAM
- Lebensaufgabe, die das Solarplexus-Chakra mitbringt: Erkenne und lebe deine Kraft und finde deine Balance im Leben
So kannst du dich mit deinem Solarplexuschakra verbinden
- Das Verdauungsfeuer Agni stärken um den Körper über die Nahrung mit ausreichend Energie versorgen
- Zeit in der Sonne verbringen oder am Kaminfeuer sitzen, aber auch Kerzenlicht ist geeignet
- Lieblingsmusik hören
- Asanas: Sonnengruß, Twists und Drehungen, egal ob sitzend, liegend oder stehend, zb der Drehsitz
- Atmung: Kabalabhati
- gelbe Kleidung tragen oder gelbe Stoffe, Farben und Blumen in der Wohnung
- Edelsteine: gelbe Steine, zB Topas, Bernstein, Tigerauge, Citrin, Calcit, gelber Labradorit, gelber Jaspis
- Düfte / Gewürze: Lavendel, Kamille, Zitrone, Anis, Grapefruit, Fenchel
- Pflanzen: Fenchel, Kamille und Wacholder
Affirmationen
- Ich bin in meiner Mitte.
- Ich bin ein Geschenk für diese Welt.
- Ich spüre mein Kraft und bringe mein Licht in die Welt
Reflektionsfragen für das Solarplexus-Chakra
- Hast du Ziele? Wenn ja welche?
- Worauf fokussierst du einen Großteil deiner Energie?
- Wann fühlst du dich am meisten in deiner Kraft?
- In welchen Bereichen deines Lebens möchtest du dich weiterentwickeln?
- Welche Gedanken stärken und welche begrenzen dich?
Dies ist der vierte Beitrag meiner Blogreihe zum Thema Chakren. Im ersten Beitrag habe ich dir einen Überblick zum Thema Chakren gegeben. Im zweiten Beitrag habe ich dir das Wurzelchakra näher vorgestellt und im dritten Beitrag bin ich zu den Aspekten des Sakralchakra ins Detail gegangen. Viel Spaß beim Lesen!
Hast du Fragen zum Solarplexuschakra? Dann schreib sie gerne in die Kommentare! Ich werde dir sobald wie möglich antworten!
