Die Seasons-Liste Sommer 2025 enthält meine Wünsche, Pläne und Ziele für die Zeit von Mai bis einschließlich Juli. Ich nutze diesen saisonalen Wunschzettel um mich für einen überschaubaren Zeitraum auf das Wesentliche zu fokusieren, auf das, was mir wichtig ist und was mir Freude macht. Und außerdem gibt mir diese Art der Planung ein angenehmes Maß an Sturktur. 😉
Viele planen in Quartalen. Ich plane in Jahreszeiten. Denn je länger ich mich mit der traditionellen chinesischen Medizin und der ihr zugrunde liegenden 5 Elemente Lehre beschäftige, desto mehr liebe ich den Rhythmus der Jahreszeiten durchs Jahr. Ich empfinde es als sehr natürlich und daher sehr erfüllend, mich mehr und mehr damit zu verbinden und die entsprechenden Energien in meinem Leben und Alltag zu kultivieren.
Summertime and the Living is easy
Laut TCM bzw nach der 5 Elemente Lehre symbolisieren die Elemente die Lebensenergie Qi und dessen entsprechende Zustände. Der Sommer, in den wir uns jetzt hineinbewegen, ist dem Element Feuer zugeordnet. Und zum Element Feuer und damit zum Sommer gehören die Organfunktionskreise Herz und Dünndarm, die Farbe Rot und der bittere Geschmack. Wir können uns mit dem Feuer-Elemente des Sommers verbinden, indem wir bewusst unsere sozialen Kontakte leben. Sommerparties voller Freude und Leichtigkeit sind hier das Stichwort oder auch Festivals, gemeinsame Ausflüge oder lange Abende voller anregender inspirierender Gespräche und (gemeinsamer) Musik.
Wie bei jedem Element ist es wichtig auf die individuelle Balance zu achten. Wenn du also zB eher introvertiert bist oder bei dir ein Ungleichgewicht im Herz-Blut-Bereich vorliegt, dann ist es gerade im Sommer wichtig, dich im Zwischenmenschlichen und in all den Unternehmungen nicht all zu sehr zu verausgaben und immer auch auf ausreichend Me-Time zu achten.
Randbemerkung: Bei uns symbolisierte früher das alte keltische Fest Beltane das Tor vom Frühling in den Sommer und damit in eine Zeit der Leichtigkeit und Fülle. Und das wird ja in der Nacht auf den 01. Mai gefeiert, fällt also genau in die Dojo-Zeit des Vorsommers nach TCM. Spannend oder?
Persönliche Wünsche und Pläne für den Sommer
- Weinfest auf dem Marktplatz in X-Town (mind. ein Abend) / am 09.05. ✔️
- Mittelalterfest bzw Siegfried-Spektakel – muss ich nur über die Straße gehen 😉 (mind. ein Abend)
- Weinzelt der Pfadfinder als Nebenprogramm der lokalen Kirmes (mind. ein Abend)
- mit meiner Mom irgendwas Schönes zu Muttertag unternehmen / wir waren im Zoo ✔️
- Party bei Andrea
- Tonzonen-Festival im Bollwerk
- Streetfood-Fest in Moers
- Streetfood-Fest in Krefeld
- Streetfood-Beach-Fest in Moers
- Ausstellung von Udo Lindenberg in der Ludwiggalerie in Oberhausen
- im Baggerloch schwimmen gehen – sobald es warm genug ist – mind 1x pro Woche
- Radtourchen machen – mind. 1x pro Woche
- Kneipen, mind 2-3x pro Woche (wenn das Wetter passt)
- Eine Woche Urlaub in Zeeland mit meinem Liebsten
Das will ich den Sommer über lesen
- Ach, diese Lücke, diese entsetzliche Lücke – von Joachim Meyerhoff
- Die Zweisamkeit der Einzelgänger – von Joachim Meyerhoff
- Auf allen Vieren – von Miranda July
- Im Jahr des Affen – von Patti Smith
Pläne und Wünsche für den Business-Sommer
- Datenbank bei Notion anlegen: HD Tore für Instagram – als Freebie in Kombi mit meinem Newsletter
- neues Freebie (HD Starter Kit) online stellen
- Email-Serie zum Freebie mit speziellem Angebot schreiben und einbinden
- Einsteiger-Angebot (Persönlicher HD Kompass – Being You) online stellen
- Email-Serie zum Einsteiger-Angebot mit Geschenk und speziellem Angebot schreiben und einbinden
- Mit dem Nervensystem-Reset Angebot anfangen
Wünsche und Pläne als Yogalehrerin
- Experiment des Monats zum Thema Yoga unterrichten – Yin Edition Teil 1
- Exeriment des Monats zum Thema Yoga unterrichten – Yin Edition Teil 2
- Experiment des Monats zum Thema Yoga unterichten – Hatha Edition Teil 1
- praktische Prüfung fürs Yin Yoga Teacher Training machen und bestehen
- Text für meine Seite bei der Yoga Alliance endlich fertig schreiben
- fyndery genauer anschauen als Plattform für Kurs-Angebote
Und sonst so?
Was, wenn jeder Tag ein kleiner Sommerurlaub sein darf, voller Spiel und Spaß – und Schokolade? Was, wenn es darum geht, die Kontrolle loszulassen, weil die Fülle des Sommers in der Entspannung und in ausgelassenem Sein liegt? 🙂
Folgende Qualitäten werden mich durch den Sommer begleiten:
Diese Punkte tracke ich nicht. Sie dienen mir einfach insgesamt als Fokus/Intention für diese Jahreszeit
- einen „kühlen“ Kopf bewahren – mehr kühlende Lebensmittel und gleichzeitig auf meine Mitte achten – und weniger Kaffee
- Leichtigkeit, Freude und Lebenslust kultivieren – und gleichzeitig genug Rückzugsphasen einbauen
- laue Sommerabende auf Balkonien verbringen
- bewegen und erden – Yoga, Spazierengehen, Schwimmen, Radfahren, Meridianmassagen, Kneipen
Reality Check-In
Bevor ich meine nächste Quartalsplanung erstelle, die für den Herbst 2025, werde ich Ende Juli Anfang August hier erst nochmal Bilanz ziehen, was denn aus meinen Wünschen und Plänen für diesen Sommer geworden ist – und nach Lust und Laune werde ich bestimmt auch zwischendurch wieder schonmal ein paar „Beweis“Fotos einfügen – stay tuned 🙂
Auswertung der Seasons-Liste Sommer am:
⬜ 30 Punkte noch offen
✔️ 00 Punkte abgehakt – Juchuh!
🔵 00 Punkte teilweise abgehakt
➜ 00 Punkte verschoben
❌ 00 Punkte gestrichen – forget it!
💚 und das ist einfach so, für alles, was ganz besonders toll war :))) (3x)
Hast du auch Wünsche oder Pläne für den Sommer? Erzähl mir gern davon! 🙂
