Die Seasons-Liste Herbst 2025 enthält meine Wünsche, Pläne und Ziele für die Zeit von September bis einschließlich November. Ich nutze diesen saisonalen Wunschzettel um mich für einen überschaubaren Zeitraum auf das Wesentliche zu fokusieren, auf das, was mir wichtig ist und was mir Freude macht. Und außerdem gibt mir diese Art der Planung ein angenehmes Maß an Sturktur. 😉
Viele planen in Quartalen. Ich plane in Jahreszeiten. Und zwar auf Basis der traditionellen chinesischen Medizin. Je länger ich mich mit der TCM und der ihr zugrunde liegenden 5 Elemente Lehre beschäftige, desto mehr liebe ich den Rhythmus der Jahreszeiten durchs Jahr. Meinem Empfinden nach spiegelt die 5 Elemente Lehre in ihrer jahrezeitlichen Einteilung des Jahres sehr gut die Energien wieder, die wir eben auch in uns und um uns herum beobachten können. Daher empfinde ich es als sehr natürlich und erfüllend, mich mehr und mehr mit diesen Energien zu verbinden, danach auszurichten und die jeweiligen Entsprechungen in meinem Leben und Alltag bewusst zu kultivieren.
Persönliche Wünsche und Pläne für den Herbst
- Streetfood Fest in Rheinberg/Ossenberg besuchen (am 06.09.) ✔️
- mit meinem Liebsten seinen Geburtstag (nach)feiern ✔️
- meine Lieblings-Ex-Kollegin treffen und zusammen Essen gehen
- Pflaumenkuchen backen (mindestens 1x) ✔️
- den weltbesten Apfelkuchen nach Familienrezept backen (mindestens 1x)
- einen Halloween-Kürbis schnitzen für Balkonien
- ab Mitte September am Küchenfenster die Vögelchen füttern
- Ausstellung zu Beuys und Marina Abramovic besuchen
- Ausstellung von Udo Lindenberg in der Ludwiggalerie in Oberhausen
- Sonderausstellung bei uns im Römermuseum besuchen
- Sommer- und Winterklamotten umräumen
- Wählen gehen (Kommunalwahlen) ✔️
- die Akupunkteurin in Krefeld testen, dh zu einem erstem Termin gehen ✔️
- und mindestens 3x hingehen bis ich mich entscheide öfter dorthin zugehen
- chinesische Kräuter für Herbst und Winter nachbestellen ✔️
- Die Mütze zuende stricken
Das will ich den Herbst über lesen
- Dirty Diana – die Antwort (Band 3 von 3) – von Jen Besser und Shana Feste (erscheint am 15.10.)
- Alle Toten fliegen hoch – Hamster im hinteren Stromgebiet (Band 5 von 6) – von Joachim Meyerhoff
- Die Schlange von Essex / von Sarah Perry 🔵
Pläne und Wünsche für den Business-Herbst
- Adventskalender technisch vorbereiten (Emails anlegen) (September)
- und mit dem Launch beginnen (Oktober)
- Adventskalender launchen (November)
- mindestens 3 vorbereitende Emails verschicken (November)
- spätestens ab November regelmäßig die aktuellen HD Transite bei Insta posten
- Einsteiger-Angebot (Persönliches HD Playbook – Being You) überarbeiten
- und wieder online stellen
- Email-Serie zum Einsteiger-Angebot mit Geschenk und speziellem Angebot schreiben und einbinden
- Mit dem Nervensystem-Reset Angebot anfangen
- Die Blog-Kategorien nochmal anpassen
- Mitte September in die neue Teilzeitstelle starten ❌
Wünsche und Pläne als Yogalehrerin
- weiter an meinen Cues arbeiten und mindestens 10 Hatha-Asanas wiederholen
- mindestens eine neue Yin Yoga Sequenz üben
- meine Ordner durchgehen und die fehlenden Ausdrucke machen und einordnen
Monatliche Projekte für den Herbst
- September: Vorbereitung Adventskalender 2.0 ✔️
- Oktober: Hatha Yoga Basics – ein Anfängerkurs entsteht
- November: Notion Setup für 2026 erstellen
Und sonst so?
Wenn hier bei uns im Westen Ende September mit der Tag- und Nachtgleiche der Herbstanfang eingeläutet wird, sind wir nach TCM schon mittendrin. Wenn du in die Natur schaust, dann fällt dir vielleicht auf, dass sich ab Mitte August das Licht verändert. Es wird zunehmend goldener. Die Tage sind vielleicht noch sehr warm, die Abende werden aber nach und nach schon merklich kühler und ab Ende August, Anfang September zeigt sich oftmals morgens schon erster Nebel über den Feldern.
Der Herbst ist die Übergangszeit zwischen Sommer und Winter, also von der Aktivität zur Ruhe, vom Yang zum Yin. Zum Herbst gehört das Element Metall. Von ihm können wir lernen, all das loszulassen, was uns nicht mehr dient und Wesentliches von Unwichtigem zu unterscheiden. Die Natur setzt im Herbst, als Vorbereitung auf den Winter, alles frei, was überflüssig ist und unnötig Energie verbraucht. Sie lässt los und macht sich bereit für den Rückzug. Genau wie die Bäume im Herbst ihre Blätter abwerfen und ihre Energie in die Wurzeln zurückziehen, können auch wir die Metall-Zeit im Herbst nutzen um Ballast abzuwerfen, loszulassen, den eigenen Geist, den persönlichen Lebensraum und im Business aufzuräumen, auszusortieren und zu entrümpeln – um uns nach dem ausschweifenden Sommer (wieder mehr und mehr) auf das Wesentliche, auf unsere Mitte, unseren Kern zu fokussieren.
„Leitplanken“ für den Herbst
- Was kann ich abwerfen und loslassen?
- schauen, was mich stresst, mir zu viel ist – und das so nach und nach reduzieren
- wieder anfangen TCM-Suppen zu kochen
- neben Yoga und Meditation auch regelmäßig Yoga Nidra genießen
- bewusst mein Qi kultivieren durch Meridianmassagen und Übungen
- wieder öfter den Öle-Diffuser anmachen – auch nachts!
Reality Check-In
Bevor ich meine nächste Quartalsplanung erstelle, die für den Winter 2025, werde ich im November hier erst nochmal Bilanz ziehen, was denn aus meinen Wünschen und Plänen für diesen Herbst geworden ist – und nach Lust und Laune werde ich bestimmt auch zwischendurch wieder schonmal ein paar „Beweis“Fotos einfügen – stay tuned 🙂
Auswertung der Seasons-Liste Herbst am:
Zwischenstand am: 05.10.
⬜ 26 Punkte noch offen
✔️ 07 Punkte abgehakt – Juchuh!
🔵 01 Punkte teilweise abgehakt
➜ 00 Punkte verschoben
❌ 01 Punkte gestrichen – forget it!
💚 und das ist einfach so, für alles, was ganz besonders toll war :))) (x)
Mit den 5 Elementen durchs Jahr
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