Ein Email-Retreat – was ist das überhaupt ?

Ein Email-Retreat ist eine kraftvolle Coachingmethode, bei der wir uns an 5-7 aufeinanderfolgenden Werktagen schreibend via Email deiner Frage oder der Klärung deines Anliegens widmen. Eine Woche, in der du dich ganz auf dich konzentrierst und tief in dein Thema einsteigst.

Ich leite dich an und begleite dich, indem ich anhand dessen was du mir schickst, mit dir mitlese und dir an den entscheidenden Stellen vertiefende Fragen stelle und kraftvolle Denkanstöße und Impulse gebe, die ganz persönlich auf dich und dein Thema abgestimmt sind.

Was bringt mir so ein Email-Retreat ?

In einem Email-Retreat kannst du innerlich mal so richtig aufräumen!

Du entwickelst Klarheit und ein tieferes Verständnis für dich und dein jeweiliges Anliegen. Du erkennst tiefliegende Zusammenhänge, spürst zugrundeliegende Ursachen und Muster auf, gewinnst neue und oftmals überraschende Einsichten und entwickelst konstruktive Lösungsansätze.

Nach dem Email-Retreat weißt du (wieder) wo du stehst, was du willst und was du nicht willst, wo es hingehen soll und wie du das erreichen möchtest.

Wie lange dauert mein Email-Retreat ?

Das Email-Retreat dauert 5-7 Werktage und umfasst ca. 8-10 Emails,

bei ca. 1-2 Stunden (Schreib)Zeit pro Tag.

In der Grundform schreibst du an fünf aufeinander folgenden Tagen 1-2 Emails pro Tag, auf die du von mir zeitnah eine entsprechende Antwort mit vertiefenden Fragen und weiterführenden Denkanstößen und Impulsen erhältst.

Dies hat sich als idealer Rahmen bewährt, ist aber nicht in Stein gemeißelt.

Denn die Dauer ist entscheidend mit davon abhängig wie häufig und wie viel du schreiben möchtest bzw. kannst – also ob du dir genug Zeit nehmen kannst um täglich zu schreiben, ob du eine oder zwei Emails pro Tag schickst oder ob du zu den letzten Fragen erst wieder am übernächsten Tag weiterschreibst.

Letztlich entscheidest du selbst, wie viel und wie oft du schreibst.

Manchmal wirst du so im Fluss sein, dass du tatsächlich zwei Emails pro Tag schickst, manchmal braucht ein Zwischenschritt einfach etwas mehr (Schreib)Zeit, sodass du mir erst am nächsten Tag wieder etwas schickst mit dem wir dann weiterarbeiten. Und manchmal kommt auch einfach unerwartet der (Business)Alltag dazwischen, sodass du vlt mal einen Tag aussetzen musst, weil etwas anderes wichtiges plötzlich unaufschiebbar ist…

Das ist völlig ok und ich stelle mich da ganz auf dich ein.

Letzlich ist dennoch ein täglicher Email-Austausch ideal und sowohl Schreibfluss als auch Coachingprozess sollten möglichst nicht durch Pausen von mehr als drei Tagen unterbrochen werden!

Wenn du also den bestmöglichen Nutzen erreichen möchtest, dann schau, dass du dir so gut wie möglich ausreichend Zeit und Freiraum für dein Email-Retreat einplanst.

Wie läuft das Email-Retreat genau ab ?

Zum Start deines Email-Retreat erhältst du von mir eine Email mit der Bitte mir dein Anliegen zu schildern. Anhand dessen was du mir schickst, erhältst du persönlich auf dich und dein Anliegen abgestimmte vertiefende Fragen und Denkanstöße, die dich zum (Weiter)Schreiben und zu einer tiefgreifenden Selbstreflektion anregen werden.

Ganz nach deinem Ermessen schickst du mir dann wieder deine Texte, oder eine entsprechende Auswahl davon, zu, die ich aufmerksam lese um dir anhand dessen dann erneut weiterführende Fragen und Denkanstöße zu schicken. 

Während des Email-Retreat durchläufst du vier Phasen, die fließend ineinander übergehen und die unterschiedlich intensiv sein können.

In der ersten Phase unterstütze ich dich dabei, dass du dir einen genauen Überblick verschaffst über das, was dich aktuell beschäftigt. Du tauchst ein in das Thema, dem du dich in deinem Retreat widmen möchtest und erkundest, welche Aspekte da inhaltlich mit reinspielen. Der Coachingprozess kommt in Gang und du gewinnst Klarheit und Orientierung über dich und deine Situation.

In der zweiten Phase, die sehr intensiv sein kann, wirst du durch entsprechende Impulse ermutigt weiter in die Tiefe zu gehen. Hier spürst du zugrundeliegende Ursachen auf und erkennst tiefliegende Zusammenhänge und Muster.

Zu tiefgreifender Selbstreflektion angeregt, kannst du in dieser Phase wirklich zum Kern der Dinge vordringen und tiefe Wahrheiten über dich und dein (Business)Leben erkennen. Auf jeden Fall wirst du wesentliche Aspekte deines Themas durcharbeiten und im Zuge dessen viel über dich und deine Situation herausfinden.

Die meisten Teilnehmer des Email-Retreat gewinnen in dieser Phase sehr tiefgreifende und oftmals sehr überraschende Erkenntnisse, die plötzlich völlig neue Perspektiven zulassen und Raum für ganz neue Möglichkeiten eröffnen.

In der dritten Phase kannst du ganz spielerisch zur Sache gehen. Durch entsprechende Impulse rege ich dich dazu an unterschiedlichste (Lösungs)Möglichkeiten durchzuspielen und mit verschiedensten Perspektiven zu experimentieren.

In der vierten Phase stellst du dich mit beiden Beinen auf den Boden und gehst ganz praktisch ans Werk. Dein Rucksack ist jetzt randvoll gefüllt mit tiefgreifenden Erkenntnissen, neuen Ideen und alternativen Blickwinkeln.

Mit meiner Unterstützung und mit entsprechenden Impulsen entwickelst du nun einen detailierten Plan mit ganz konkreten (ersten) Schritten. Du erarbeitest und legst fest, was du umsetzen möchtest und wie du dabei konkret vorgehen wirst.

Dies ist eine Phase der Erneuerung, in der dein ganz persönlicher Leitfaden für deine weitere Vorgehensweise entstehen wird.

UND !

Nach dem Email-Retreat hast du ein umfassendes Dossier über dich selbst und dein Thema aufgebaut, dass du jederzeit wieder lesen und zu Rate ziehen kannst.

Ein ganz wunderbares Geschenk an dich selbst!

Welche Themen kann ich in meinem Email-Retreat bearbeiten ?

Was dein Thema für das Retreat sein soll entscheidest du – das können Fragen oder Anliegen aus dem privaten, familiären oder beruflichen Bereich sein.

Thematisch ist im Grunde alles möglich!

Muss ich für das Email-Retreat gut schreiben können ?

Nein. Es ist nicht nötig, dass du besonders gut, besonders interessant oder völlig fehlerfrei schreiben kannst. Du musst in keiner Weise ein besonderes Schreibtalent haben oder sein. Darum geht es nicht!

Wichtig ist, dass du gerne schreibst, weil du genau das viel tun wirst. Und du solltest in der Lage sein schriftlich auszudrücken was du denkst, fühlst und erfährst. Aber das muss in keiner Weise „literarisch wertvoll“ sein. Du darfst nicht nur, sondern du sollst sogar ganz in deinen eigenen Worten und auf deine eigene Art schreiben. Schreib- oder Grammatikfehler sind hier nicht von Belang!

Dennoch sollte natürlich das, was du schreibst, für mich als Coach verständlich sein, da ich deine Emails aufmerksam lese und dir anhand dessen kraftvolle und persönliche Fragen stellen werde, die dich zum weiteren Schreiben und Reflektieren anregen. Mich interessieren in diesem Zusammenhang allerdings ausschließlich die Inhalte deiner Texte, also das was dich beschäftigt und bewegt, und nicht deine Ausdrucksfähigkeit oder deine Grammatik- und Rechtschreib-Kenntnisse !

Wie melde ich mich an und wann kann ich endlich starten ?

Schicke mir bitte über den obenstehenden Link eine Nachricht, dass du dich für das Email-Retreat interessierst. Gerne kannst du über diesen Weg auch deine Fragen stellen, falls du welche hast. Ich antworte dir zeitnah.

Wenn du dich dann für das Email-Retreat entscheidest, vereinbaren wir einen Termin, zu dem dein Email-Retreat startet. Ich sende dir dann einen Buchungs-Link zu. Nach der Buchung erhältst du eine Email von mir mit allen weiteren Details.

Ich vergebe für das Email-Retreat nur zwei Start-Termine pro Monat, weil mir wichtig ist, die Personen, die sich für dieses Coaching entscheiden, auch wirklich individuell und umfassend zu begleiten. Bitte habe Verständnis, dass es dadurch immer mal wieder zu Wartezeiten kommt.

Was kostet mein Email-Retreat ?

Deine Investition für dein Email-Retreat beträgt 555,00 Euro.

Du kannst die Summe direkt bei der Buchung via Paypal oder per Direktüberweisung begleichen.

Was ist, wenn ich zu dem gebuchten Termin doch keine Zeit habe?

Solltest du dein Email-Retreat zum vereinbarten Termin nicht starten können, sage bitte spätestens 48 Stunden vorher per Email ab, damit jemand anderes die Möglichkeit hat diesen Termin noch zu nutzen. Du bekommst natürlich gerne, sobald möglich, einen Ersatztermin.

Solltest du dein Email-Retreat später absagen, habe bitte Verständnis, dass ich es dir ohne Ersatztermin vollumfänglich berechne.

Gibt es sonst noch etwas zu berücksichtigen?

Ja! Beachte bitte folgenden wichtigen Hinweis:

Meine Leistungen verstehen sich als freie Angebote, die deinem inneren Wachstum und deiner Persönlichkeitsentwicklung dienen.

Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.

Meine Angebote ersetzen nicht den Besuch bei deinem behandelnden Arzt, Heilpraktiker, Psychologen oder Psychotherapeuten.

Eine Haftung für eventuelle Folgen der Behandlung ist ausgeschlossen.

Meine Frage wurde hier nicht beantwortet. Was kann ich tun?

Wenn du noch Fragen hast zum Email-Retreat, dann schick mir gerne über den untenstehenden Link eine Nachricht. Ich werde mich zeitnah bei dir melden um deine Frage zu beantworten.